Andrea Kimi Antonelli mencatat sejarah bersama Mercedes-AMG Petronas dengan menjadi juara dunia Formula 1 termuda. Gelar itu dipastikan setelah pembalap asal Italia tersebut finis ketiga pada Grand Prix Meksiko 2026.
Balapan Formula 1 GP Meksiko berlangsung di Sirkuit Hermanos Rodriguez, Mexico City, pada Minggu, 1 November 2026, atau Senin dini hari WIB. Pencapaian Antonelli juga menyoroti tuntutan fisik besar yang harus dihadapi pembalap selama berada di kokpit.
Di balik hasil di lintasan, Kimi Antonelli menjalani program kebugaran yang mencakup penguatan otot leher, latihan kardio, dan berenang. Rutinitas tersebut dirancang untuk membantu tubuhnya menghadapi tekanan berulang saat mobil melaju pada kecepatan tinggi.
Corriere della Sera melaporkan salah satu latihan Antonelli adalah menggunakan beban hingga 40 kilogram untuk memperkuat leher. Program ini menjadi bagian penting dari persiapannya menghadapi karakter fisik balapan Formula 1.
Leher Menahan Tekanan G-Force
Otot leher dibutuhkan agar kepala pembalap tetap stabil ketika mobil memasuki tikungan atau melakukan pengereman mendadak. Dalam situasi itu, tubuh menerima gaya gravitasi atau G-force yang memberikan tekanan besar selama balapan.
Stabilitas kepala membantu pembalap menjaga arah pandangan ke lintasan. Kondisi tersebut juga berhubungan dengan kemampuan mempertahankan fokus saat tekanan muncul berkali-kali sepanjang sesi balap.
Tanpa kekuatan leher yang memadai, pembalap dapat kesulitan menjaga posisi kepala ketika menghadapi beban fisik di dalam mobil. Gangguan pada posisi kepala juga berpotensi mengurangi konsentrasi dalam menghadapi perubahan kondisi lintasan.
Antonelli menekankan pentingnya kesiapan energi untuk memaksimalkan kemampuan mobil. “Saya harus memastikan tingkat energi saya selalu 100 persen untuk memanfaatkan sepenuhnya performa mobil,” kata Kimi.
Program Fisik dan Pemantauan Kondisi
Persiapan kebugaran Antonelli ditangani Sergi Avila, yang telah bekerja sama dengannya sejak 2023. Kerja sama itu dimulai ketika Antonelli masih berkompetisi di Formula Regional.
Program latihan bersama Avila tidak hanya berfokus pada penguatan otot. Sesi tersebut juga mencakup pemantauan tidur, analisis data, dan manajemen stres yang disesuaikan dengan kondisi Antonelli.
Pemantauan itu menunjukkan bahwa persiapan pembalap tidak berhenti setelah latihan fisik selesai. Kondisi pemulihan dan pengelolaan tekanan menjadi bagian dari upaya menjaga kesiapan sebelum balapan.
Antonelli turut dibantu pelatih mental di Inggris dalam menyiapkan diri menghadapi kompetisi. Dukungan tersebut melengkapi latihan kardio, berenang, serta penguatan leher yang menjadi fondasi fisiknya di Formula 1.
Latihan dengan beban hingga 40 kilogram menggambarkan besarnya tuntutan yang tersembunyi di balik hasil balapan. Bagi Antonelli, kesiapan tubuh, energi, dan fokus menjadi elemen yang berjalan seiring dengan performa Mercedes-AMG Petronas di lintasan.
