Kerokan masih menjadi cara tradisional yang banyak digunakan masyarakat Indonesia saat tubuh terasa tidak enak, lemas, meriang, atau kembung. Metode ini dilakukan dengan menggosokkan koin atau alat sejenis pada kulit hingga muncul bekas kemerahan.
Dalam istilah medis, masuk angin tidak dikenal sebagai diagnosis penyakit. Namun, keluhan yang sering disebut masuk angin dapat merujuk pada kondisi tidak enak badan, pusing, lemas, meriang, batuk, pilek, hingga gangguan pernapasan.
Efek Kerokan pada Tubuh
Kerokan bekerja melalui gesekan dan tekanan alat pada permukaan kulit yang memicu reaksi lokal. Kajian mengenai budaya dan sains kerokan menjelaskan bahwa gesekan tersebut dapat menimbulkan panas serta inflamasi lokal pada kulit.
Peningkatan suhu pada area yang dikerok dikaitkan dengan perubahan aliran darah di bagian perifer tubuh. Dalam pembahasan medis yang dikutip dari penelitian keperawatan transkultural, efek kerokan dapat membantu mengubah kondisi pembuluh darah dari vasokonstriksi menjadi vasodilatasi.
Kerokan juga disebut dapat membantu mengurangi rasa nyeri melalui sistem endorfin sehingga tubuh terasa lebih segar. Reaksi inflamasi akut akibat gesekan koin dan kulit dapat memicu kenaikan suhu tubuh sekitar 0,5 sampai 2 derajat Celsius.
Meski demikian, efek tersebut tidak berarti kerokan dapat menjadi satu-satunya cara untuk menangani seluruh keluhan yang dirasakan. Kerokan lebih tepat dipahami sebagai upaya pendamping untuk membantu membuat tubuh rileks dan meredakan gejala tertentu.
Ketua Umum PDPOTJI, dr Inggrid Tania, M.Si., menjelaskan bahwa gesekan menggunakan koin atau batu bertujuan menimbulkan luka minor, bukan luka terbuka. Proses ini dimaksudkan untuk membantu pelebaran pembuluh darah pada area kulit yang dikerok.
“Kerokan itu sebenarnya sudah diteliti juga. Karena dia bersifat mengaktifkan sistem kekebalan atau imunitas tubuh kita supaya sel-sel imun itu justru bisa dirangsang untuk bekerja dengan dilakukan kerokan,” jelasnya.
Peran Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih, balsem, atau bahan sejenis kerap dipakai sebelum kerokan karena membuat permukaan kulit lebih licin. Sensasi hangat dari bahan tersebut juga dapat membantu mempercepat pelebaran pembuluh darah.
Menurut dr Inggrid, minyak kayu putih dapat membantu mengurangi keluhan kembung yang sering menyertai kondisi yang disebut masuk angin. Bahan itu juga dapat membantu melegakan pernapasan ketika seseorang mengalami keluhan batuk atau pilek.
Hal yang Perlu Diperhatikan
- Kerokan sebaiknya tidak dilakukan pada kulit yang sedang lecet atau memiliki luka terbuka. Kulit yang terluka dapat meningkatkan risiko masuknya bakteri atau virus melalui bagian yang terbuka.
- Alat kerokan perlu disterilkan atau setidaknya dicuci bersih dan dikeringkan sebelum digunakan. Orang yang melakukan kerokan juga perlu mencuci tangan terlebih dahulu.
- Setelah kerokan, tubuh dianjurkan memakai pakaian yang cukup tertutup dan tidak terlalu tipis. Selimut dapat digunakan bila diperlukan karena rasa hangat dapat diikuti sensasi dingin.
- Kerokan perlu diimbangi dengan tidur cukup dan makanan bergizi seimbang. Istirahat membantu sel imun bekerja lebih optimal saat tubuh berupaya pulih.
dr Inggrid menekankan kerokan saja tidak cukup untuk membantu pemulihan tubuh. Rasa rileks setelah kerokan dapat membantu seseorang lebih mudah beristirahat, tetapi kebutuhan tidur dan asupan bergizi tetap perlu dipenuhi.
“Karena dengan istirahat atau tidur itu akan membuat sel imun kita lebih optimal lagi bekerja, sehingga kita bisa sembuh sendiri. Diharapkan bisa juga tanpa obat-obatan,” katanya.
Konsumsi jamu atau herbal yang diminum dan bersifat menghangatkan tubuh juga disebut dapat digunakan bersamaan dengan kerokan. Namun, keamanan prosedur tetap perlu dijaga dengan menghindari luka terbuka serta memakai alat dan tangan yang bersih.
