Cristiano Ronaldo mengakhiri perjalanan panjangnya bersama Timnas Portugal setelah 23 tahun membela negaranya. Pemain berusia 41 tahun itu memutuskan pensiun dari level internasional dengan catatan yang menempatkannya dalam sejarah sepak bola tim nasional.
Menurut Detik Health, pengumuman tersebut disampaikan pada Kamis (5/11/2026). Ronaldo menutup kiprahnya bersama Portugal dengan 234 penampilan internasional dan 146 gol.
Catatan itu menjadikannya pemain dengan jumlah pertandingan serta gol terbanyak di level tim nasional. Rekor tersebut mencerminkan durasi dan produktivitasnya selama memperkuat Portugal di berbagai periode karier.
Pensiun dari tim nasional tidak berarti Ronaldo berhenti dari sepak bola profesional. Mantan pemain Real Madrid dan Manchester United itu masih berencana melanjutkan karier klubnya bersama Al Nassr di Arab Saudi.
Daya Ledak Menurun Seiring Usia
Usia menjadi salah satu faktor yang memengaruhi kemampuan fisik pesepakbola senior, termasuk daya ledak otot atau muscle explosiveness. Kemampuan ini merujuk pada kapasitas otot untuk menghasilkan tenaga besar dalam waktu singkat.
Perubahan tersebut turut terlihat dalam karakter permainan Ronaldo, yang pada masa lebih muda dikenal memiliki pergerakan eksplosif. Sejumlah penggemar menilai aspek itu tidak lagi tampak sekuat sebelumnya.
Ilmuwan olahraga dari University of Westminster, Dr Paul Hough, menjelaskan bahwa daya ledak termasuk komponen kebugaran yang cukup terpengaruh oleh penuaan. Kondisi itu berkaitan langsung dengan kemampuan otot mengeluarkan kekuatan secara cepat.
"Salah satu kualitas kebugaran yang paling menurun adalah daya ledak kita, yaitu kemampuan otot untuk menghasilkan kekuatan dengan cepat," kata Dr Paul.
Tuntutan Fisik dalam Sepak Bola
Daya ledak berperan penting saat pemain melakukan sprint, berganti arah secara mendadak, melompat, atau mengejar bola. Penurunan kemampuan ini dapat menjadi tantangan lebih besar bagi pemain yang mengandalkan kecepatan sebagai unsur utama permainan.
Dr Paul membandingkan tuntutan tersebut dengan olahraga lari jarak pendek yang sangat bergantung pada kecepatan. Ia menilai atlet dan pesepakbola senior perlu menyesuaikan cara bermain ketika kemampuan fisik mulai berubah.
"Jika kita melihat olahraga yang murni mengandalkan kecepatan seperti lari 100 atau 200 meter, Anda tidak akan melihat banyak pelari veteran yang berkompetisi hingga usia pertengahan hingga akhir tiga puluhan, atau jika Anda seorang pemain sepak bola yang mengandalkan kecepatan, maka Anda mungkin harus memodifikasi cara Anda bermain atau akhirnya pensiun lebih cepat," katanya.
Selain daya ledak, penuaan juga memengaruhi konsumsi oksigen maksimal atau VO2 max, detak jantung, dan curah jantung. Fleksibilitas tubuh turut berkurang, sementara waktu pemulihan dan penyembuhan cedera cenderung menjadi lebih panjang.
Perubahan pada kapasitas aerobik, kekuatan eksplosif, fleksibilitas, serta pemulihan menjadi bagian dari tantangan atlet berusia senior. Dalam sepak bola, faktor-faktor tersebut dapat memengaruhi peran pemain dan tuntutan fisik yang mampu dipenuhi sepanjang pertandingan.
