Fenomena downgrade lifestyle mulai tampak di kalangan masyarakat kelas menengah Indonesia ketika tekanan ekonomi mendorong perubahan pada pola konsumsi. Membawa bekal ke kantor, memilih kopi sachet, dan mengurangi frekuensi liburan menjadi sejumlah bentuk penyesuaian pengeluaran.
Guru Besar Departemen Manajemen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Airlangga, Prof Dr Gancar Candra Premananto, menilai perubahan tersebut merupakan adaptasi terhadap kondisi ekonomi yang belum sepenuhnya membaik. Masyarakat menghadapi kenaikan harga kebutuhan saat pendapatan cenderung stagnan.
Kondisi itu membuat rumah tangga perlu mengatur kembali prioritas belanja agar kebutuhan sehari-hari tetap terpenuhi. Penyesuaian gaya hidup ini tidak selalu berarti penghentian konsumsi secara menyeluruh.
Gancar menjelaskan, konsumen tetap berbelanja, tetapi mengalihkan pilihan dari produk premium ke merek lain yang menawarkan kualitas relatif serupa dengan harga lebih terjangkau. Perubahan pilihan ini mencerminkan upaya mencari nilai yang dianggap lebih sesuai dengan kemampuan belanja.
Belanja Bergeser ke Produk Bernilai Lebih Terjangkau
Strategi peralihan tersebut dikenal sebagai value pricing. Konsumen berusaha memperoleh manfaat produk dengan biaya yang lebih rendah tanpa harus sepenuhnya meninggalkan kategori barang yang sebelumnya dibeli.
Media sosial seperti TikTok dan Instagram turut mendukung perubahan ini melalui ulasan influencer mengenai pilihan produk alternatif. Informasi tersebut membantu konsumen menemukan merek atau produk yang dinilai lebih ekonomis.
Penurunan konsumsi disebut terlihat pada beberapa kategori, antara lain susu, sereal, minyak goreng, kendaraan, dan elektronik. Pergeseran tersebut memperlihatkan bahwa penghematan dapat terjadi pada kebutuhan sehari-hari maupun pembelian bernilai besar.
Menurut Gancar, perubahan gaya hidup itu bukan semata-mata ditujukan untuk memperbesar tabungan. Fokus utamanya adalah menyesuaikan pengeluaran dengan situasi perekonomian yang dipandang belum baik.
“Tabungan tidak bertambah karena downgrade lifestyle dilakukan bukan untuk tujuan menabung. Melainkan untuk menyesuaikan pengeluaran dengan kondisi perekonomian saat ini yang dianggap sedang tidak baik-baik saja,” ujar Gancar.
Ketidakpastian Ekonomi Membuat Konsumen Lebih Hati-Hati
Perubahan perilaku belanja dipengaruhi sejumlah dinamika ekonomi sejak 2025 hingga 2026. Mengacu pada riset Nielsen IQ Indonesia, faktor yang disebut mencakup dinamika kebijakan fiskal, kelangkaan bahan bakar, fluktuasi nilai tukar rupiah, serta kenaikan suku bunga acuan.
Kenaikan suku bunga acuan dapat berdampak pada biaya kredit, sehingga konsumen menjadi lebih berhati-hati ketika mengambil keputusan pembelian. Situasi ini juga melahirkan ungkapan “In this economy” yang populer di media sosial.
Gancar memperkirakan penurunan gaya hidup tersebut bersifat sementara. Tren itu dinilai dapat berubah apabila masyarakat melihat kondisi perekonomian kembali membaik.
Penghematan Tidak Seharusnya Mengabaikan Pemeriksaan Kesehatan
Di sisi lain, dokter dan pendiri Health Collaborative Center, Dr dr Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH, mengingatkan bahwa penghematan berpotensi membuat sebagian orang tidak lagi memprioritaskan medical check-up. Penundaan pemeriksaan dapat menyebabkan faktor risiko atau penyakit baru diketahui ketika kondisinya telah memburuk.
“Yang saya khawatirkan dari fenomena downgrade gaya hidup adalah masyarakat tidak hanya mengurangi belanja tersier, tetapi juga mulai menunda medical check-up dan skrining kesehatan. Padahal, banyak penyakit berkembang diam-diam tanpa gejala dan bisa dideteksi dini lewat skrining rutin,” beber dr Ray.
Ia menyebut tekanan darah tinggi, diabetes, anemia, hingga gangguan fungsi organ dapat berkembang tanpa keluhan yang berarti. Seseorang dapat tetap merasa sehat dan beraktivitas seperti biasa meski faktor risikonya terus berkembang.
“Pemeriksaan kesehatan bukan hanya untuk orang yang sedang sakit. Justru ketika merasa sehat, skrining diperlukan untuk mengetahui apakah ada risiko yang sedang tumbuh tanpa disadari,” jelasnya.
