Kulit dapat menunjukkan perubahan saat tubuh berada di bawah tekanan dalam waktu lama. Selain jerawat, stres berkepanjangan dapat berkaitan dengan ruam, kekeringan, kerutan, kantong mata, dan gatal pada kulit kepala.
Keluhan tersebut tidak selalu muncul pada setiap orang dan dapat memiliki berbagai penyebab. Namun, kombinasi beberapa perubahan dapat menjadi tanda stres yang perlu diperhatikan bersama kondisi tubuh secara keseluruhan.
Stres dapat memicu reaksi kimia yang membuat kulit lebih sensitif dan reaktif. Produksi kortisol juga dapat meningkatkan minyak kulit, sehingga jerawat dan masalah kulit lain berisiko bertambah.
1. Kantong di bawah mata
Area bawah mata dapat tampak membengkak ketika seseorang kurang tidur akibat stres. Kurang tidur juga dikaitkan dengan berkurangnya elastisitas kulit, sehingga tanda penuaan dapat lebih terlihat.
Kantong mata memang lazim muncul seiring pertambahan usia karena otot pendukung sekitar mata melemah. Kulit yang semakin kendur dapat membuat bagian bawah mata tampak lebih menonjol.
2. Kulit kering
Stres dapat mengganggu fungsi pelindung pada stratum korneum atau lapisan terluar kulit. Lapisan ini membantu menjaga kelembapan melalui protein dan lipid yang terkandung di dalamnya.
Ketika perlindungan tersebut tidak bekerja optimal, kulit dapat kehilangan hidrasi. Akibatnya, kulit terasa kering dan dapat disertai rasa gatal.
3. Ruam
Ruam atau kemerahan dapat berkaitan dengan dampak stres terhadap sistem kekebalan tubuh. Perubahan ini juga dapat memengaruhi keseimbangan bakteri pada usus dan kulit.
Ketidakseimbangan bakteri tersebut dikenal sebagai disbiosis dan dapat memicu reaksi pada kulit. Orang dengan psoriasis, eksim, atau dermatitis kontak dapat mengalami keluhan yang memburuk saat stres meningkat.
| Perubahan | Dampak yang disebutkan |
|---|---|
| Kantong mata | Kurang tidur dapat mengurangi elastisitas kulit. |
| Kulit kering | Fungsi pelindung lapisan kulit terluar dapat terganggu. |
| Ruam | Kekebalan tubuh dan keseimbangan bakteri dapat terpengaruh. |
| Kerutan | Perubahan protein kulit dapat menurunkan elastisitas. |
| Gatal kulit kepala | Kekeringan dapat memicu gatal dan berkaitan dengan rambut rontok. |
4. Kerutan
Tekanan berkepanjangan dapat berkontribusi terhadap munculnya kerutan, selain proses penuaan alami. Stres dapat memicu perubahan pada protein kulit yang berperan menjaga elastisitasnya.
Penurunan elastisitas membuat kulit lebih sulit mempertahankan bentuknya. Kondisi ini dapat menyebabkan garis-garis dan kerutan tampak lebih mudah.
5. Gatal di kulit kepala
Kulit kepala juga dapat terdampak ketika stres membuat kulit menjadi lebih kering. Rasa gatal dapat muncul pada area kepala yang tertutup rambut dan mengganggu kenyamanan.
Stres turut disebut berkaitan dengan rambut rontok. Karena itu, perubahan pada kulit kepala dapat diperhatikan bersamaan dengan perubahan lain pada kesehatan kulit.
WebMD, sebagaimana dikutip CNN Indonesia, menjelaskan bahwa stres dapat menimbulkan dampak pada kulit melalui respons tubuh. Mengelola tekanan yang menumpuk menjadi penting, terutama bila jerawat disertai beberapa perubahan kulit lainnya.
